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100 Bon

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Praticienne de bien-être et esthéticienne diplômée d'Etat

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✨ L’expérience du miroir ✨ Et si l’image que vous ✨ L’expérience du miroir ✨Et si l’image que vous aviez de vous-même n’était pas réellement… vous ?Au fil de mes années d’expérience, de formations, mais aussi grâce au travail profond que j’ai entrepris sur moi-même à travers la thérapie, j’ai compris une chose essentielle :Nos yeux — à travers notre cerveau — ne nous montrent qu’une infime partie de la réalité. Le reste est façonné par notre éducation, nos expériences, les mots que l’on nous a adressés, les regards portés sur nous, les blessures, les croyances… Autant de filtres qui ont construit l’image que nous pensons être la nôtre.Bien sûr, nous héritons des traits de nos parents, de la couleur de nos yeux, de notre peau, de la nature de nos cheveux… Mais derrière cette génétique visible existe une identité bien plus profonde.Et si, pour une fois, vous arrêtiez de voir uniquement les traits des autres en vous… pour enfin vous rencontrer réellement ?🌙 Je vous propose l’expérience du miroir.Asseyez-vous face à votre reflet, dans une lumière douce et tamisée. Dans le silence. Seule avec vous-même.Regardez-vous droit dans les yeux. Sans jugement. Sans chercher à corriger quoi que ce soit.Puis laissez faire…Petit à petit, les traits familiers se dissolvent. Les visages hérités, les masques appris, les filtres du mental s’effacent… Et derrière eux apparaît quelque chose de plus vrai. Plus vivant. Plus profond.Votre véritable présence.Dans cet espace, le mental n’a plus sa place. Accueillez simplement ce qui vient : la douceur, l’empathie, l’amour, la tendresse envers vous-même. ✨Libérez-vous progressivement de tous ces filtres qui ne vous appartiennent plus. Et révélez-vous enfin à vous-même… pour mieux vous révéler au monde.Bienvenue à vous 🤍#effetmiroir #institutdebeauté #villennessurseine #beauteholistique
« Je n’ai pas le temps de prendre soin de moi… » « Je n’ai pas le temps de prendre soin de moi… »C’est probablement la phrase que j’entends le plus souvent. Entre le travail, les enfants, la maison, les responsabilités… les journées passent vite, très vite.Et pourtant…. Prendre soin de soi ne demande pas forcément de bloquer 1h dans son agenda ou de multiplier les routines compliquées.Et si le soin se cachait déjà dans les gestes que vous faites au quotidien? ✨Le nettoyage de votre peau peut devenir un moment pour relâcher les tensions du visage. L’application de votre crème peut se transformer en auto-massage apaisant. Quelques pressions douces sur certains points du visage peuvent aider à détendre, drainer, réveiller l’éclat.Prendre soin de soi ce n’est pas « ajouter encore une chose à faire ». C’est transformer ce que l’on fait déjà… en moment de présence à soi.Quelques minutes suffisent parfois pour: 🌿 détendre les traits 🌿 relancer la circulation 🌿 respirer 🌿 se reconnecter à soi 🌿 se regarder avec plus de douceurVotre visage garde la trace de votre fatigue Mais aussi de l’attention que vous vous accordez 🤍C’est exactement ce que j’aime transmettre lors des ateliers et séances individuelles de yoga du visage: Apprendre des gestes simples, faciles et efficaces à intégrer dans son quotidien. Mais surtout remettre de la conscience, de la douceur et de la connaissance dans chacun de nos gestes.Parce que prendre soin de soi ne devrait plus être une charge mentale supplémentaire. Mais un retour à soi simple et profondément ressourçant ✨#villennessurseine #bienetreholistique #yogaduvisage #institut
Il y a deux semaines, nous avons dormi dans les ar Il y a deux semaines, nous avons dormi dans les arbres. Une cabane en bois au milieu de la forêt. Pas de bruit. Pas d’urgence. Pas d’horaires à tenir. Juste le chant des oiseaux, la lumière qui change doucement entre les branches, et cette sensation presque oubliée… que le temps peut encore ralentir. Là-bas, les journées ne se mesurent plus en notifications, en tâches cochées ou en minutes optimisées. Elles se vivent au rythme du vivant. Du lever du soleil. Du vent dans les feuilles. Des silences. Des regards échangés. Et je me suis rendue compte à quel point nous avons fini par considérer la vitesse comme normale. Comme si aller vite était devenu une façon de réussir sa vie. Alors qu’en réalité… c’est souvent dans la lenteur que l’on ressent le plus profondément. Que l’on savoure vraiment. Que l’on revient à l’essentiel. Ralentir, ce n’est pas perdre du temps. C’est peut-être enfin recommencer à l’habiter. 🌿Je vous souhaite un doux week-end de l’ascension 🪽✨ Et merci @cabanesdelagrandenoe pour votre accueil et la beauté du site.#ralentir #tempspoursoi #nature #bienetreholistique #seressourcer
✨ Reprendre son souffle, apaiser son esprit… et vo ✨ Reprendre son souffle, apaiser son esprit… et voir son visage se transformer. Lors de notre précédent atelier Yoga du Visage & Sophrologie, nous avons exploré des exercices simples, accessibles à tous, pour relâcher les tensions accumulées, apaiser le système nerveux et retrouver de la clarté mentale. Parce que le stress ne marque pas seulement notre esprit… il s’imprime aussi sur nos traits. Front crispé, mâchoire tendue, regard fatigué… notre visage raconte souvent ce que nous traversons intérieurement. Comme je vous l’enseigne dans mon approche du yoga du visage, le visage est le reflet de notre état émotionnel et nerveux. Respirer différemment, ralentir, remettre du mouvement et de la conscience dans le corps permet de faire baisser la pression, soutenir l’équilibre du cortisol et retrouver peu à peu un visage plus détendu, plus lumineux, plus vivant. Et c’est toute la beauté de ces ateliers : 🌿 se réunir en petit groupe 🌿 partager un moment vrai et bienveillant 🌿 apprendre des outils concrets à intégrer facilement au quotidien 🌿 prendre soin de soi en douceur, sans pression ni perfection Un espace pour souffler, se reconnecter à soi… et repartir plus légère. ✨Merci Kelly @rencontre_avec_soi_m_aime pour ton expertise partagée avec la communauté Zen & Sens.D’autres ateliers à venir très prochainement!#villennessurseine #institut #bienetreholistique #sophrologie #respiration
Le corps parle souvent avant les mots. Il porte l Le corps parle souvent avant les mots.Il porte le stress. Les émotions retenues. La fatigue. La charge mentale. Le trop-plein.Alors parfois…. Il suffit d’un toucher juste. D’un espace de calme. D’une bulle hors du bruit du monde.Un massage, c’est bien plus qu’une détente physique. C’est une reconnexion. Une invitation à revenir dans son corps, à respirer pleinement, à se retrouver.Parce qu’à force de vivre dans le mental, On oublie parfois d’habiter son propre corps.Et pourtant…. C’est lui notre premier refuge. ✨🔗 https://www.zenetsens.com#villennessurseine #institut #bienetreholistique #institutdebeauté #massage
Respirer… ce n’est pas seulement vivre. C’est ce Respirer… ce n’est pas seulement vivre.C’est ce qui façonne votre posture. Et votre posture, elle, influence directement votre état émotionnel… et le regard que vous portez sur vous.Dans cet extrait de live, avec Kelly @rencontre_avec_soi_m_aime , nous abordons ce lien souvent invisible entre souffle, corps et estime de soi.Une respiration courte, haute, rapide… entretient les tensions, referme le corps, fige les traits. A l’inverse, une respiration profonde ouvre, relâche, redonne de l’espace.Et se mouvement intérieur se voit.Parce que tout est lié. Le corps, le visage, les émotions.✨ Si ce sujet vous parle, nous vous proposons de venir l’expérimenter en présentiel lors d’un atelier mêlant yoga du visage et relaxation dynamique.📍Mercredi 29 avril à l’institut Places limitées - informations en message privé.#villennessurseine #institut #beautéholistique #yogaduvisage #relaxationdynamique
Et si tout commençait par une respiration… Lundi Et si tout commençait par une respiration…Lundi 13 avril à 12h00, je vous retrouve en live avec une invitée précieuse, Kelly @rencontre_avec_soi_m_aime , sophrologue.Nous allons parler de vous. De ce rythme effréné, de cette charge mentale qui s’imprime sur le visage… De ces tensions que l’on finit par ne plus remarquer.Et surtout, nous allons vous montrer qu’il existe un chemin simple pour revenir à vous.Un échange sincère pour respirer, relâcher, ressentir.📍 Rendez-vous lundi 13 avril à 12h Prenez ce temps pour vous.#yogaduvisage #sophrologie #relaxationdynamique #liveinstagram #villennessurseine
“J’en ai plein le dos…” Et si ce n’était pas qu’un “J’en ai plein le dos…” Et si ce n’était pas qu’une expression ?Le corps ne fait jamais “au hasard”. Il enregistre. Il ressent. Il garde en mémoire.Là où le mental analyse, filtre, protège… le corps, lui, vit tout pleinement. Notre cerveau a une mission essentielle : nous maintenir en sécurité.Alors parfois, il met sous silence… les émotions trop fortes, les non-dits, les tensions, les chocs.Mais le corps, lui, n’oublie pas. Et souvent… c’est dans le dos que tout se dépose.✨ “J’en ai plein le dos” ✨ “Je porte tout sur mes épaules” ✨ “J’endosse trop de responsabilités”Ces mots ne sont pas anodins. Ils racontent une réalité que le corps exprime en silence.Tensions, douleurs, raideurs… sont parfois des messages, pas des problèmes.Alors peut-être qu’au lieu de lutter… on peut commencer par écouter.Offrir à son corps un espace pour relâcher. Déposer. Respirer.Le massage devient alors bien plus qu’un moment de détente.C’est un retour à soi. Une reconnexion. Un geste de gratitude envers ce corps qui encaisse, soutient, porte… chaque jour.Un toucher juste, bienveillant, présent peut rétablir un lien de confiance, là où il s’était doucement distendu.Et si vous appreniez à habiter votre corps plutôt que de simplement le traverser ?💬 Est-ce que votre corps vous envoie des signaux en ce moment ?Prenez un instant pour les écouter… ou venez lui offrir un espace pour s’exprimer.🔗 https://www.zenetsens.com/institut-massages/massage-relaxant/#villennessurseine #institut #bienetreholistique #massage #prendresoindesoi
Masser, ce n’est pas juste faire des gestes… C’est Masser, ce n’est pas juste faire des gestes… C’est entrer en relation avec un corps, une histoire, une énergie.On pourrait croire qu’un massage, c’est “simple”. Pourtant… ce n’est jamais anodin.Le corps ne ment pas. Il ressent tout : la pression, la présence… mais surtout l’intention.Être praticienne, ce n’est pas seulement maîtriser une technique. C’est être ancrée, alignée, disponible. 🌿 Ancrée, pour apporter de la stabilité 🌿 Alignée, pour transmettre une intention juste 🌿 Présente, pour écouter ce que le corps a à direCar un toucher sans conscience peut être intrusif, voire agressif. Là où un toucher juste devient profondément réparateur.Le massage est un dialogue silencieux. Une écoute subtile des tensions, des émotions, des besoins.C’est pour cela que choisir sa praticienne est essentiel. Demandez-vous : ✨ Est-ce que je me sens en sécurité ? ✨ Est-ce que je me sens écoutée ? ✨ Est-ce que je ressens de la douceur, de la présence ?Parce qu’au-delà du geste… c’est la qualité de présence qui transforme le soin.Ici, chaque massage est une rencontre. Un espace où votre corps peut enfin relâcher, déposer, respirer.Et vous, qu’est-ce qui est essentiel pour vous dans un massage ? 💬 Dites-moi en commentaire ou venez vivre l’expérience par vous-même.🔗 https://www.zenetsens.com/institut-massages/massage-relaxant/#villennessurseine #institut #massage #bienetreholistique #zenetsens
✨ Et si je vous disais que 80% des résultats de vo ✨ Et si je vous disais que 80% des résultats de votre peau se jouent… chez vous ?On parle souvent des soins en institut, des techniques, des technologies…Mais en réalité, selon la loi de Pareto : 👉 20% des résultats viennent des soins ponctuels 👉 80% viennent de ce que vous faites au quotidien 🌿 Vos gestes 🌿 Votre régularité 🌿 Vos produits Ce sont eux qui transforment réellement votre peau.✨ C’est exactement pour ça que j’aime tant transmettre. Parce que vous redonner les clés, vous apprendre à comprendre votre visage, vous reconnecter à vos sensations… c’est là que la transformation commence vraiment.🌸 Les ateliers de yoga du visage, ce n’est pas “juste un moment bien-être”… C’est un espace pour : – apprendre – ressentir – intégrer – et repartir avec des outils concrets🤍 Et quel bonheur pour moi de vous accompagner dans ces moments-là…✨ Prochains ateliers à venir (petit groupe)Si vous voulez apprendre à prendre soin de votre visage autrement, écrivez-moi 🌿#yogaduvisage #villennessurseine #institut #bienetreholistique #prendresoindesoi
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